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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	127	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	149	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	154	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	154	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	158	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	161	00:34:17	6,00 km
7	0,19 km	0:52	4:29	153	00:35:09	6,19 km

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