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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	111	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	126	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	125	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	126	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	132	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	133	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	132	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	136	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	138	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	127	00:48:39	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:20	117	00:48:40	10,01 km

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