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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	145	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	154	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	168	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	165	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	164	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	165	00:37:12	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	168	00:43:06	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	161	00:49:06	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	157	00:55:17	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	166	01:01:29	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	159	01:08:01	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	168	01:14:35	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	160	01:20:43	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	154	01:26:47	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	156	01:32:52	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	158	01:38:52	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	158	01:44:48	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	157	01:50:59	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	160	01:57:04	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	157	02:03:01	20,00 km
21	0,01 km	0:03	6:16	160	02:03:04	20,01 km

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