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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	169	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	180	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	177	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	168	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	157	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	154	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	7:34	7:34	152	00:44:42	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	163	00:51:30	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	158	00:57:15	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	163	01:03:05	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	155	01:09:10	11,00 km
12	0,03 km	0:14	6:56	151	01:09:24	11,03 km