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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	131	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	149	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	147	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	146	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	146	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	151	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	148	00:41:52	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	150	00:48:07	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	152	00:54:16	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	148	01:00:21	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	146	01:06:24	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	147	01:12:33	12,00 km
13	0,85 km	5:35	6:36	149	01:18:08	12,85 km

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