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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	135	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	154	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	167	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	168	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	166	00:22:41	5,00 km
6	0,11 km	0:29	4:30	165	00:23:10	5,11 km

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