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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	128	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	130	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	129	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	132	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	136	00:40:12	8,00 km
9	0,07 km	0:21	5:18	133	00:40:33	8,07 km

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