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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	133	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	140	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	129	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	120	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	125	00:30:05	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	132	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	138	00:41:54	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	137	00:47:39	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	136	00:53:29	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	142	00:59:25	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:31	144	00:59:42	10,05 km

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