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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	133	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	139	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	136	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	140	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	136	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	137	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	139	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	142	00:45:42	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	139	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	141	00:56:58	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	143	01:02:35	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	143	01:08:39	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	143	01:14:19	13,00 km
14	0,23 km	1:19	5:47	140	01:15:38	13,23 km

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