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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	175	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	197	00:11:41	2,00 km
3	0,40 km	2:17	5:46	181	00:13:59	2,40 km
4	1,00 km	5:38	5:38	198	00:19:36	3,40 km
5	1,00 km	6:02	6:02	200	00:25:38	4,40 km
6	0,41 km	2:19	5:38	168	00:27:57	4,81 km
7	0,00 km	0:01	10:42	163	00:27:58	4,81 km

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