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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	142	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	168	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	160	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	170	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	173	00:28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	171	00:32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	171	00:37:21	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	170	00:42:02	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	168	00:46:48	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	173	00:51:28	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	171	00:56:00	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	171	01:00:45	13,00 km
14	0,52 km	2:29	4:44	171	01:03:14	13,52 km

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