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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	130	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	147	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	158	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	160	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	153	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	156	00:36:22	6,00 km
7	0,47 km	2:48	5:57	164	00:39:11	6,47 km

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