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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	136	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	152	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	152	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	160	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	162	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	158	00:34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	160	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	166	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	165	00:51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	157	00:57:37	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	159	01:03:15	11,00 km
12	0,79 km	4:05	5:09	159	01:07:20	11,79 km

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