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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	134	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	144	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	146	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	151	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	155	00:32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	152	00:39:07	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	156	00:46:09	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	156	00:53:22	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	157	00:59:56	9,00 km
10	0,30 km	1:42	5:45	154	01:01:38	9,30 km

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