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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	155	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	187	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	193	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	196	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	172	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	197	00:28:06	6,00 km
7	0,09 km	0:26	5:01	191	00:28:31	6,09 km

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