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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	147	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	153	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	159	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	162	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	167	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	163	00:35:12	7,00 km
8	0,56 km	2:51	5:07	166	00:38:02	7,56 km

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