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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	133	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	133	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	139	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	138	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	127	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	136	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	134	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	139	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	137	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	138	00:56:11	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	143	01:00:46	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	131	01:06:49	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	147	01:11:57	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	167	01:16:43	15,00 km
16	0,58 km	2:40	4:37	167	01:19:22	15,58 km

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