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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	126	00:05:29	1,00 km
2	0,98 km	5:23	5:29	136	00:10:52	1,98 km
3	0,18 km	2:00	11:21	111	00:12:52	2,16 km
4	1,00 km	4:49	4:49	146	00:17:41	3,16 km
5	1,00 km	4:54	4:54	152	00:22:35	4,16 km
6	1,00 km	4:50	4:50	154	00:27:24	5,16 km
7	0,09 km	0:28	4:53	153	00:27:52	5,25 km
8	0,19 km	2:00	10:44	125	00:29:52	5,44 km
9	1,00 km	4:39	4:39	152	00:34:31	6,44 km
10	1,00 km	4:40	4:40	161	00:39:11	7,44 km
11	0,15 km	0:41	4:39	161	00:39:52	7,58 km
12	0,20 km	2:00	10:11	131	00:41:52	7,78 km
13	1,00 km	4:29	4:29	157	00:46:20	8,78 km
14	0,11 km	0:31	4:34	161	00:46:52	8,90 km
15	0,19 km	2:00	10:17	131	00:48:52	9,09 km
16	0,79 km	4:13	5:22	139	00:53:05	9,88 km

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