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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	130	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	123	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	147	00:20:00	3,00 km
4	0,41 km	2:35	6:15	153	00:22:35	3,41 km

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