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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	133	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	141	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	140	00:19:38	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	141	00:26:25	4,00 km
5	0,82 km	5:35	6:47	138	00:32:00	4,82 km
6	1,00 km	6:38	6:38	137	00:38:38	5,82 km
7	1,00 km	6:24	6:24	141	00:45:01	6,82 km
8	0,34 km	2:03	6:05	140	00:47:04	7,16 km