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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	145	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	152	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	152	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	150	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	154	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	151	00:42:16	8,00 km
9	0,45 km	2:27	5:27	142	00:44:42	8,45 km