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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	150	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	156	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	160	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	164	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	167	00:24:13	5,00 km
6	0,65 km	3:09	4:52	170	00:27:22	5,65 km