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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	117	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	129	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	137	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	134	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	131	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	137	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	143	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	146	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	150	00:46:22	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	152	00:51:13	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:24	157	00:51:15	10,01 km

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