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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	106	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	118	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	122	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	118	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	119	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	118	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	113	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	115	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	116	00:44:06	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	117	00:49:01	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	116	00:54:08	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	113	00:59:23	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:28	120	00:59:24	12,00 km

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