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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	136	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	136	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	136	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	140	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	146	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	141	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	145	00:39:48	7,00 km
8	0,38 km	2:10	5:46	144	00:41:57	7,38 km
9	0,11 km	0:22	3:30	137	00:42:20	7,48 km
10	0,31 km	1:41	5:29	149	00:44:00	7,79 km
11	0,11 km	0:22	3:26	146	00:44:23	7,89 km
12	0,30 km	1:34	5:14	154	00:45:57	8,19 km
13	0,11 km	0:22	3:25	152	00:46:19	8,30 km
14	0,31 km	1:39	5:16	156	00:47:58	8,62 km
15	0,10 km	0:23	3:41	153	00:48:21	8,72 km
16	0,32 km	1:41	5:18	157	00:50:02	9,04 km
17	0,09 km	0:21	3:40	152	00:50:23	9,13 km
18	1,00 km	5:22	5:22	153	00:55:44	10,13 km
19	0,88 km	4:43	5:20	153	01:00:27	11,01 km

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