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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	144	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	157	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	143	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	140	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	127	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	136	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	136	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	131	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	123	00:44:03	9,00 km
10	0,10 km	0:31	4:56	132	00:44:33	9,10 km

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