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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	132	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	138	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	144	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	144	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	151	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	138	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	142	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	140	00:47:37	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	142	00:53:25	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	142	00:59:24	10,00 km
11	0,12 km	0:42	5:49	140	01:00:06	10,12 km

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