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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	107	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	121	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	115	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	116	00:24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	118	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	116	00:36:58	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	113	00:43:12	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	118	00:49:11	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	120	00:54:54	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	116	01:00:50	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:35	113	01:00:51	10,01 km

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