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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,41 km	15:00	6:14	145	00:15:00	2,41 km
2	0,68 km	5:01	7:24	153	00:20:01	3,09 km
3	0,37 km	3:00	8:07	149	00:23:01	3,46 km
4	0,40 km	3:30	8:39	140	00:26:31	3,86 km
5	0,38 km	3:00	7:50	148	00:29:31	4,24 km
6	0,40 km	3:30	8:45	142	00:33:01	4,64 km
7	0,37 km	3:00	8:07	147	00:36:01	5,01 km
8	0,41 km	3:30	8:28	141	00:39:31	5,43 km
9	0,38 km	3:00	7:48	148	00:42:31	5,81 km
10	0,40 km	3:30	8:44	139	00:46:01	6,21 km
11	0,37 km	3:00	8:07	146	00:49:01	6,58 km
12	0,41 km	3:30	8:32	138	00:52:31	6,99 km
13	0,37 km	3:00	8:07	147	00:55:31	7,36 km
14	0,41 km	3:30	8:33	140	00:59:01	7,77 km
15	0,38 km	3:00	7:59	147	01:02:01	8,15 km
16	0,42 km	3:30	8:26	139	01:05:31	8,56 km
17	0,38 km	3:00	7:59	148	01:08:31	8,94 km
18	2,29 km	16:18	7:07	143	01:24:49	11,23 km

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