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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	133	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	157	00:08:16	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	162	00:12:30	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	162	00:16:43	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	166	00:20:50	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	165	00:25:00	6,00 km
7	0,01 km	0:01	3:14	167	00:25:01	6,01 km