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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	137	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	145	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	146	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	141	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	156	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	154	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	156	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	158	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	158	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	150	00:56:24	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	148	01:01:46	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	147	01:07:10	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	149	01:12:34	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	146	01:17:59	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	151	01:22:54	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	156	01:27:48	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	159	01:32:44	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	157	01:37:45	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	161	01:42:37	20,00 km
21	0,02 km	0:05	4:34	166	01:42:42	20,02 km

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