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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	165	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	170	00:12:03	2,00 km
3	0,36 km	3:03	8:22	163	00:15:06	2,36 km
4	0,38 km	3:54	10:20	172	00:19:01	2,74 km
5	0,36 km	3:24	9:34	135	00:22:25	3,10 km
6	0,28 km	3:17	11:52	166	00:25:42	3,37 km
7	0,29 km	3:45	13:04	134	00:29:27	3,66 km
8	0,28 km	4:20	15:18	162	00:33:47	3,94 km
9	0,28 km	3:48	13:25	133	00:37:35	4,23 km
10	0,28 km	3:10	11:30	165	00:40:45	4,50 km
11	0,28 km	3:14	11:32	143	00:44:00	4,78 km
12	0,27 km	2:59	10:59	165	00:46:59	5,06 km
13	0,28 km	3:11	11:25	142	00:50:10	5,34 km
14	0,27 km	3:05	11:15	164	00:53:15	5,61 km
15	0,28 km	3:10	11:31	143	00:56:25	5,88 km
16	0,27 km	3:08	11:33	163	00:59:33	6,16 km
17	0,28 km	3:15	11:40	143	01:02:48	6,44 km
18	0,28 km	3:09	11:26	165	01:05:57	6,71 km
19	0,27 km	3:24	12:27	139	01:09:22	6,98 km
20	0,28 km	3:15	11:44	161	01:12:37	7,26 km
21	0,28 km	3:51	13:35	137	01:16:28	7,54 km
22	0,28 km	3:12	11:37	162	01:19:40	7,82 km
23	1,00 km	10:55	10:55	133	01:30:35	8,82 km
24	1,00 km	7:27	7:27	151	01:38:02	9,82 km
25	0,70 km	5:12	7:24	151	01:43:14	10,52 km

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