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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	154	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	157	00:20:08	4,00 km
5	0,76 km	3:59	5:15	160	00:24:07	4,76 km

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