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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	134	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	136	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	143	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	145	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	145	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	145	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	143	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	144	00:46:50	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	142	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	144	00:58:30	10,00 km
11	0,62 km	3:43	6:01	145	01:02:13	10,62 km

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