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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	110	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	124	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	115	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	121	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	126	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	124	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	127	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	130	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	144	00:47:36	9,00 km
10	0,05 km	0:18	5:32	133	00:47:54	9,05 km
11	1,00 km	5:28	5:28	131	00:53:22	10,05 km
12	0,22 km	1:11	5:28	129	00:54:33	10,27 km
13	1,00 km	5:17	5:17	127	00:59:49	11,27 km
14	0,24 km	1:12	5:02	133	01:01:02	11,51 km

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