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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	125	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	129	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	127	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	124	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	127	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	129	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	132	00:51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	130	00:56:55	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	130	01:02:31	11,00 km
12	0,55 km	3:08	5:41	128	01:05:39	11,55 km

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