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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	128	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	138	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	126	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	125	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	123	00:32:49	6,00 km
7	0,30 km	1:45	5:46	140	00:34:34	6,30 km
8	0,29 km	1:01	3:31	142	00:35:35	6,59 km
9	0,06 km	1:30	23:50	127	00:37:05	6,66 km
10	0,55 km	2:00	3:41	152	00:39:06	7,20 km
11	0,10 km	1:31	15:49	127	00:40:37	7,30 km
12	0,82 km	3:01	3:40	157	00:43:37	8,12 km
13	0,08 km	1:29	18:24	130	00:45:07	8,20 km
14	0,29 km	1:00	3:27	142	00:46:07	8,49 km
15	0,07 km	1:30	21:10	127	00:47:37	8,56 km
16	0,54 km	2:01	3:45	153	00:49:38	9,10 km
17	0,09 km	1:31	16:39	126	00:51:09	9,19 km
18	0,81 km	3:01	3:43	156	00:54:09	10,00 km
19	0,05 km	1:29	30:01	128	00:55:39	10,05 km
20	0,28 km	1:01	3:40	145	00:56:40	10,33 km
21	0,07 km	1:31	22:19	124	00:58:11	10,40 km
22	0,54 km	2:01	3:46	155	01:00:12	10,94 km
23	0,05 km	1:30	27:53	124	01:01:42	10,99 km
24	0,82 km	3:01	3:41	159	01:04:43	11,81 km
25	1,00 km	6:09	6:09	125	01:10:52	12,81 km
26	1,00 km	5:35	5:35	130	01:16:27	13,81 km
27	0,09 km	0:28	5:00	135	01:16:55	13,90 km

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