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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	139	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	129	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	137	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	140	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	153	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	144	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	148	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	145	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	154	00:52:45	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	169	00:58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	168	01:03:47	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:01	167	01:03:49	12,01 km

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