Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,21 km
2:36
12:06
127
00:02:36
0,21 km
2
0,53 km
4:29
8:25
123
00:07:05
0,75 km
3
0,42 km
4:12
10:07
134
00:11:17
1,16 km
4
0,48 km
3:46
7:48
141
00:15:03
1,65 km
5
0,50 km
4:25
8:52
134
00:19:28
2,14 km
6
0,40 km
3:56
9:43
137
00:23:24
2,55 km
7
0,40 km
3:40
9:15
143
00:27:03
2,94 km
8
0,41 km
4:08
10:02
138
00:31:11
3,36 km
9
0,40 km
4:06
10:19
138
00:35:17
3,75 km
10
0,49 km
4:26
9:03
139
00:39:44
4,24 km
11
0,46 km
4:04
8:57
138
00:43:48
4,70 km
12
0,55 km
5:19
9:36
135
00:49:07
5,25 km
13
0,33 km
3:33
10:48
142
00:52:40
5,58 km
14
0,34 km
3:36
10:44
145
00:56:16
5,92 km
15
0,32 km
3:23
10:30
148
00:59:39
6,24 km
16
0,25 km
2:16
9:04
128
01:01:55
6,49 km
16 september 2022 - 16:39
AW med WTRS vid vedbo 15x 612hm
Löpning - _Backe
Kom lite sent så det blev övertid för att få ihop 60 minuter. Tog det ganska lugnt och pressade inte på för hårt. Fokuserade på höjdmeter så jag avstod de längre nedförsbackarna.
Med stavar.
6,49
km
Distans
1:01:54
Tid
9:32
min/km
Snitt
137
Snittpuls
160
Maxpuls
126
Kadens
Saucony Koa ST MUD
Total distans: 1179 km
Stavar Trail Blaze
Total distans: 924 km
annons