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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	126	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	142	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	142	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	138	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	142	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	147	00:40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	150	00:46:17	8,00 km
9	0,02 km	0:07	5:00	155	00:46:25	8,02 km

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