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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	146	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	163	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	165	00:13:06	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	167	00:18:17	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	166	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	167	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	171	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	174	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	177	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	183	00:47:25	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:25	188	00:47:26	10,01 km

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