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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	148	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	154	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	163	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	155	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	158	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	163	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	161	00:42:45	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	162	00:49:12	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	162	00:55:22	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	167	01:01:55	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	157	01:08:08	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	155	01:14:07	12,00 km
13	0,95 km	5:50	6:10	158	01:19:58	12,95 km

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