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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	161	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	158	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	163	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	160	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	164	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	163	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	170	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	163	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	167	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	167	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	166	00:53:41	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	170	00:58:52	12,00 km
13	0,01 km	0:03	7:13	180	00:58:54	12,01 km

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