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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	137	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	144	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	150	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	149	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	147	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	150	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	147	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	144	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	147	00:55:54	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	138	01:02:02	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	142	01:07:33	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	141	01:13:30	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	143	01:19:04	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	139	01:24:50	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	143	01:30:20	16,00 km
17	1,00 km	6:59	6:59	130	01:37:19	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	152	01:42:43	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	157	01:48:09	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	164	01:53:46	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	167	01:59:09	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	167	02:04:31	22,00 km
23	1,00 km	5:32	5:32	168	02:10:02	23,00 km
24	1,00 km	5:30	5:30	170	02:15:32	24,00 km
25	1,00 km	5:31	5:31	169	02:21:03	25,00 km
26	1,00 km	5:30	5:30	173	02:26:33	26,00 km
27	1,00 km	5:39	5:39	169	02:32:12	27,00 km
28	1,00 km	5:49	5:49	163	02:38:01	28,00 km
29	1,00 km	5:24	5:24	166	02:43:25	29,00 km
30	1,00 km	5:30	5:30	170	02:48:55	30,00 km
31	1,00 km	5:54	5:54	165	02:54:49	31,00 km
32	0,30 km	1:39	5:28	165	02:56:28	31,30 km

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