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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	146	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	154	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	163	00:17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	164	00:22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	168	00:26:48	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	167	00:31:21	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	168	00:35:59	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	163	00:41:18	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	162	00:46:20	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	161	00:51:11	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	161	00:56:02	12,00 km
13	0,05 km	0:14	4:57	161	00:56:16	12,05 km

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