Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
112
00:05:37
1,00 km
2
1,00 km
4:41
4:41
127
00:10:18
2,00 km
3
0,12 km
1:30
12:54
117
00:11:48
2,12 km
4
1,00 km
4:43
4:43
131
00:16:31
3,12 km
5
0,14 km
1:30
10:53
116
00:18:01
3,25 km
6
1,00 km
4:45
4:45
129
00:22:46
4,25 km
7
0,11 km
1:30
13:07
126
00:24:16
4,37 km
8
1,00 km
4:52
4:52
131
00:29:08
5,37 km
9
0,14 km
1:30
10:43
119
00:30:38
5,51 km
10
1,00 km
4:42
4:42
135
00:35:19
6,51 km
11
0,12 km
1:30
12:16
126
00:36:49
6,63 km
12
1,00 km
4:58
4:58
135
00:41:47
7,63 km
13
0,13 km
1:30
11:48
125
00:43:17
7,76 km
14
1,00 km
5:56
5:56
124
00:49:12
8,76 km
15
0,01 km
0:07
11:45
126
00:49:19
8,77 km
17 september 2022 - 15:17
6 x 1000 meter i gruset
Löpning - Gubbintervaller
1 km upp o nerjogg , försökte hålla mig under 5 tempo på intervallerna 90 sek gåvila mellan
Inte ont i knät o det kändes väl inte helt värdelöst
8,77
km
Distans
49:19
Tid
5:37
min/km
Snitt
126
Snittpuls
145
Maxpuls
140
Kadens
Hoka one one Arah...
Total distans: 643 km
annons