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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	112	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	127	00:10:18	2,00 km
3	0,12 km	1:30	12:54	117	00:11:48	2,12 km
4	1,00 km	4:43	4:43	131	00:16:31	3,12 km
5	0,14 km	1:30	10:53	116	00:18:01	3,25 km
6	1,00 km	4:45	4:45	129	00:22:46	4,25 km
7	0,11 km	1:30	13:07	126	00:24:16	4,37 km
8	1,00 km	4:52	4:52	131	00:29:08	5,37 km
9	0,14 km	1:30	10:43	119	00:30:38	5,51 km
10	1,00 km	4:42	4:42	135	00:35:19	6,51 km
11	0,12 km	1:30	12:16	126	00:36:49	6,63 km
12	1,00 km	4:58	4:58	135	00:41:47	7,63 km
13	0,13 km	1:30	11:48	125	00:43:17	7,76 km
14	1,00 km	5:56	5:56	124	00:49:12	8,76 km
15	0,01 km	0:07	11:45	126	00:49:19	8,77 km

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