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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	104	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	114	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	113	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	117	00:24:55	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	117	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	118	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	125	00:42:43	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	127	00:48:24	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	126	00:54:16	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	139	00:59:19	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	137	01:04:31	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:45	135	01:04:33	11,01 km

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