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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	71	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	63	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	57	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	65	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	65	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	58	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	62	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	69	00:47:11	8,00 km
9	0,67 km	3:41	5:29	65	00:50:52	8,67 km

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