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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	134	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	142	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	140	00:20:06	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	147	00:26:28	4,00 km
5	0,83 km	5:32	6:42	146	00:32:00	4,83 km
6	1,00 km	6:30	6:30	154	00:38:30	5,83 km
7	0,19 km	1:13	6:19	153	00:39:43	6,02 km