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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	137	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	142	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	143	00:16:54	3,00 km
4	0,95 km	5:13	5:28	143	00:22:07	3,95 km

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